۱۳۹۶/۰۴/۲۳

نکات مهم حفاظتی برای آشپزخانه



Important Safety Measures for the Kitchen
......................................................................................................
1.        قبل از اینکه به آشپزی شروع کنید، پیش بندک بپوشید، آستین های تان را بلند کنید، موهای دراز تان را بپوشانید و یا بسته کنید و لباس های شل و دراز تان را که ممکن است در آشپزخانه به چیزی بند شود، و یا بر روی آنها جذب شوند را از خود دور کنید.
2.        دست ها را بشویید و آنها را به خوبی خشک کنید. دست های مرطوب می توانند لغزنده باشند.
3.        اگر نمیتوانید کاملا به الماری های آشپزخانه برسید، از چوکی و یا گام چوبی برای کمک استفاده کنید.
4.        دروازه های الماری و روک های میز را کاملا بسته نگه دارید، تا به آنها تکر نکنید و یا ضربه خورده نیفتید.
5.        به محض اینکه چیزی چپه شد و یا مایعات یا نوشیدنی ها ریخت، آن را زود پاک کنید. لکه های مرطوب می تواند لغزنده باشد.
6.        همیشه با استفاده از دستمال و دستکش های مخصوص آشپزخانه هنگام برداشتن غذای گرم از کوره ها یا اجاق گاز، یا مایکروویو دست های خود را در مقابل حرارت محافظت کنید.
7.        هنگام کار با تابه یا دیگ بر روی اجاق گاز، حتما باید در حین شور دادن دستگیره را نگه دارید تا مانع از افتادن ظرف از روی آتش شود.
8.        همیشه چاقو یا کارد را از قسمت دسته آن بردارید و هیچ وقتی کارد را به سوی کسی دیگر نکشید. اطمینان حاصل کنید که فقط یک کارد و چاقو را هنگامی استفاده کنید که یک شخص بالغ نزدیک شما باشد و با اجازه استفاده کنید، تا اگر اتفاقی افتاد، کسی باشد به شما کمک کند.
9.        کیبل های برق و اجناس الکتریکی را از آتش، از اجاق گاز، منقل و از سینک یا تشت آب آشپزخانه دور نگهدارید.
10.     قبل از خروج از آشپزخانه، همیشه بررسی کنید که اجاق گاز، منقل برقی و مشعل همه خاموش شده اند و اینکه گاز آزاد نباشد.
11.      اگر خود را سوختاندید، بلافاصله به یک بزرگسال بگویید.
12.     چاقو و دیگر اشیاء تیز را در یک سینک یا ظرف پر از آب قرار ندهید. کسی می تواند دست بزند و صدمه ببیند.
13.      هرگز آتش را با آب خاموش نکنید - این کار باعث می شود که آتش بیشتر شود. از یک بزرگسال کمک بخواهید تا آتش را با استفاده از سودا و یا آرد آتش های کوچک آشپزخانه را خاموش کنید.
14.      غذای پخته شده را هرگز بر روی یک بشقاب نا شسته و تخته برش که حاوی مواد غذایی خام است، قرار ندهید. همیشه از یک ظرف تمیز و شسته استفاده کنید.
15.      هرگز آب را به یک ظرفی که در آن روغن داغ است، اضافه نکنید. هیچ وقتی آب را بر روی روغن داغ نریزید، و یا روغن داغ را بر روی آب نریزید. این کار می تواند باعث پریدن روغن شود و کسی را بسوزاند.
16.      دستمال های کاغذی، دستمال های تکه ای، صافی ها و دستکش ها و دیگر اشیایی تکه ای یا چوبی را که میتواند آتش بگیرند را از نزدیک اجاق گاز، منقل و منبع آتش دور نگهدارید تا آتش نگیرند.
17.      اشیای فلزی را هرگز در داخل مایکروویف نگذارید. چون این کار باعث جرقه های برقی و آتش گرفتن میشود.
18.      همیشه دسته تابه ها وظرف هایی را که بر روی اجاق میگذارید، به طرف داخل میز آشپزخانه بگذارید، و به طرف بیرون از میز نگذارید، چون ممکن است دسته به بدن تان خورده و ظرف چپه شود و شما را بسوزاند.
19.      هنگام استفاده از تابه یا تخم پزی ها و همیشه از یک دستکش و یا صافی و یا دستمال خشک استفاده کنید، دستمال تر و مرطوب هرگز دست و انگشتان شما را در مقابل حرارت و سوختن محافظت نمیکند.
20.     غذاها را به آرامی داخل آب جوش اضافه کنید، تا آب بیرون نپرد و شما را نسوزاند.
21.     هنگام باز کردن دیگ های بخار و ظرف های دیگ غذا، متوجه باشید که غذای داغ با فشار به چشم ها و بدن شما پریده و آسیب نرساند. همیشه ظرف های داغ را هنگام باز کردن دور از بدن نگهداری کنید و یا بگذارید اول فشار هوای داخل آن تمام شود و بعداً باز کنید. تعداد زیادی از مردم دیگ بخار را زیر آب سرد قرار میدهند سپس باز میکنند.
22.     دست های مرطوب را از نقاط برق دار و ساکت های برق دور نگهدارید.
23.     هنگام برش، و قطع کردن و پوست کردن چیزی با کارد یا چاقو، همیشه طوری برش، قطع یا پوست کنید که تیغ کارد یا چاقو از بدن تان به سوی بیرون برود، نه از بیرون به سوی داخل. چون اگر کارد یا چاقو به طور اتفاقی از چیزی که قطع میکنید بلغزد، به بدن شما صدمه نزند.
24.     مواد کیمیاوی و خطرناک را همیشه از آشپزخانه دور نگهدارید و هرگز هنگام شستن ظرف های آشپزخانه از مواد کیمیاوی مثل وایتکس استفاده نکنید. وایتکس یک زهر بسیار خطرناک است و کوچکترین ذرات آن وقتی در ظرف باقی بماند، هنگام غذا خوردن به جهاز هاضمه اعضای خانواده آسیب های جدی وارد میکند.
25.     از گذاشتن وسایل سنگین به مدت زیاد در الماری آشپزخانه بپرهیزید چون مقاومت عمود بر الیاف تخته کم بوده و امکان شکست در الماری آشپزخانه را میدهد .
26.     الماری آشپزخانه خود را به اندازه معمول پر کنید زیرا در دراز مدت فشار به تخته آمده و در اصطلاح می گویند تخته شکم داده است یعنی قوس پیدا کرده .
27.     از چسب آبندی حتماً برای دور سینک یا تشت آب آشپزخانه خود استفاده کنید. سینک باید به صورت تراز در جای خود نشسته باشد چون در غیر این صورت آب در سینک میماند .
28.     اگر نوارهای روی لبه الماری آشپزخانه کنده شده و یا شکسته شده سریعاً آن را تعویض کنید چون در صورت نفوذ آب به داخل آن باد میکند .
29.     هر چند وقت یک بار زیر الماری آشپزخانه خود را تمیز کنید تا محل تجمع مادر کیکا و مورچه نشود مورچه متواند به بافت چوبی آسیب برساند.
30.      از پریدن روی الماری آشپزخانه و نشستن بر روی آن خود داری کنید چون فشار بیش از حد به آن وارد میشود و احتمال شگست وجود خواهد داشت .
31.      هرگز الماری آشپزخانه چوبی و یا ساخته شده با ام دی اف را با آب نشویید.
32.     کف روک های الماری آشپزخانه ها اکثراً فیبر میباشد و چون فیبر از لحاظ مقاومتی ضعیف می باشد در هنگام چیدن وسایل در داخل روک ها دقت کنید وسایل سنگین در آن نذارید.
33.      از گذاشتن قاشق یا پنجه تر و مرطوب در داخل روک ها بپرهیزید چون فیبر نسبت به آب مقاوم نیست و سریعاً خراب میشود .
34.      در صورت کنده شدن روکش روی صفحه الماری آشپزخانه حتماً آن را عوض کنید چون در غیراین صورت و نفوذ آب به داخل آن پس از مدتی صفحه باد کرده و خراب میشود.
35.      در صورت ایجاد لکه ها بر روی الماری آشپزخانه و نرفتن شما میتوانید آن را با کمی تینر یا اسیتون فوری ببرید. تینر را با دست مال بر روی لکه ها بکشید.
36.      هر چند وقت یک بار به الماری آشپزخانه زیر سینک نگاه کنید تا آب در آنجا چکه نکند.
37.      اگر الماری آشپزخانه خانه شما چوبی است هر چند وقت یکبار به آن واکس بزنید تا کابین چوبی شما سالم بماند.
38.      روغن کمتر، زندگی بهتر یادتان نرود.
39.      به خاطر جلوگیری از گاز و بوی پیاز هنگام ریزه کردن پیاز در آشپزخانه، پیاز را در داخل ظرفی پر از آب گرم ریزه کنید.
40.      برای از بین بردن بوی پیاز و سیر پس از خوردن آنها باید از خوردن نعناع، پودینه و جویدن ساجق و یا خوردن یک پیاله قهوه استفاه کنید.
41.      برای خوشبو نگهداشتن یخچال تان لازم نیست چیز های بد بو را داخل آن بگذارید و اگر چیزی مثل سیر، پیاز، گندنه، نیشپیاز، ملی سرخک را سهواً گذاشتید، برای از بین بردن بوی بد آن ها در یخچال، مقدار قهوه یا بیکنگ سودا یا سودایی که برای پختن نان و کیک استفاده میشود، را در داخل یخچال در داخل یک ظرف سر باز بگذارید، این بوی بد یخچال را از بین می برد.

۱۳۹۶/۰۴/۱۶

جشن دمبوره در بامیان



مصاحبه با مولانا جلال الدین محمد بلخی و جشن دمبوره در بامیان

.....................................................................................................................
تعدادی از مردم رفتند تا با رومی بلخی در مورد جشن دمبوره در بامیان مشوره و مصاحبه کنند و ببینند که رومی بلخی درین مورد چی میگوید؟

گفتند ای مولانای بزرگ، ای تو افلاطون و جالینوس ما،
ای دوای نخوت و ناموس ما! تو همه چیز را بهتر از دیگران درک میکنی، لطفاً برای ما بگو که ما چی کار کنیم؟
تعدادی میگویند دمبوره و موسیقی حرام است و تعداد دیگری میگویند که ما جشن دمبوره را بر گزار میکنیم. کدام یکی راست میگوید و کدام یکی دروغ میگوید؟
حقیقت کدام این هاست و کدام راه به نفع مردم ماست؟
رومی بلخی تبسمی کرد و گفت:


بزن تمبور چون حکایت می کند

از جدایی ها شکایت می کند

کزین بامیان تا مرا ببریده اند

از نفیرم مرد و زن نالیده اند
سینه خواهم شرحه شرحه از فراق
تا بگویم شرح درد اشتیاق
هر کسی کو دور ماند از اصل خویش
بازجوید روزگار وصل خویش
سر من از ناله ی من دور نیست
لیک چشم و گوش را آن نور نیست
آتش عشقست در تمبور ما
جوشش عشق است این زمبور ما
تمبور دستیار کسیست که از یاری برید
پرده هایش پرده های ما درید
مثل تمبور زهر و تریاقی که دید؟
مثل تمبور دمساز و مشتاقی که دید؟
تمبور نه خانه  پرخون می کند
قصه های عشق مجنون می کند
در غم ما روزها بیگاه شد
روزها با سوزها همراه شد
روزها گر رفت گو: رو باک نیست
تو بمان تمبور چون تو پاک نیست
هرکه جز ماهی ز آبش سیر شد
هرکه بی روزیست روزش دیر شد
هر که را جامه ز عشقی چاک شد
او ز حرص و عیب کلی پاک شد
شاد باش تمبور خوش سودای ما
ای طبیب جمله علتهای ما
با لب دمساز خود گر جفتمی
همچو تمبور گفتنیها گفتمی
هر که او از هم زبانی شد جدا
بی زبان شد گرچه دارد صد نوا
بند بگسل باش آزاد ای پسر
چند باشی بند سیم و بند زر
گوش کو تمبور چون حکایت می کند
از جدایی ها شکایت می کند

۱۳۹۶/۰۴/۰۹

Lessons about Refugees and Asylum Seekers in Europe

درس هایی در مورد مهاجران در اروپا

.............................................
مهاجران تروریست نیستند، بلکه قربانی اول تروریسم اند.
.............................................
کلمه مهاجر یک توهین نیست، بلکه یک نشان از مقاومت، تلاش برای زندگی، و موفقیت است.
.............................................
هیچ انسانی غیر قانونی نیست، چون قانون برای حفاظت از حقوق انسان ها ساخته میشود، نه برای سرکوب آنها. اجناس میتوانند غیر قانونی باشند، ولی انسان نمیتواند غیر قانونی باشد.
.............................................
مهاجران انتخابی دیگری ندارند به جز مهاجرت، اما شما دارید.
.............................................
هر قلب دوست داشتنی، اول به عنوان یک مهاجر میاید.
.............................................
یک بکس لباس تمام دارایی های مهاجران نیست، انشتین خودش یک مهاجر بود.
.............................................
یک مهاجر همانند یک کودکی است که تازه به دنیا میاید. اما هیچ تقاضایی ندارد، در حالی که کودک نوزاد هیچ خاطره ای برای رنج کشیدن ندارد.
.............................................
هیچ کسی خانه خودش را بی دلیل ترک نمیکند، مگر اینکه خانه شان به دهان نهنگ تبدیل شده باشد.
.............................................
مهاجران بخشی از انسانیت هستند، ما نمیتوانیم آنها را نادیده بگیریم.
.............................................
هر مهاجر یک حکایتی متفاوتی از مشکلات زندگی شان دارند، اما آنها شباهت هایی زیادی نیز دارند. شباهتی مثل تلاش برای زندگی و بقا، تلاش برای احیای دوباره زندگی که به خاطر تصامیم دیگران رو به نابودی گذاشته است.
.............................................
ما باید روز مهاجران را تجلیل کنیم. از دستاورد های بزرگ مهاجران برای بشریت در دیروز و امروز قدر دانی کنیم.
.............................................
امروز همانند دیروز، یک ملت را از طرز رفتار شان با مهاجران میشناسند.
.............................................
تشکر ازینکه مهمان نوازی کردید و ما را در خانه تان راه دادید، هرچند که به عنوان یک مهاجر.
.............................................
یک مهاجر نا امید و بدون خانه و سرپناه، بسیار زیاد است. تلاش ما باید این باشد که هیچ کسی با مشکلاتی که امروزه مهاجران با آن مواجه میشوند، مواجه نشوند.
.............................................
آنچه زندگی مهاجران را ویران میکند، نژادپرستی، بیگانه هراسی، اسلام هراسی، تبعیض، سوء ظن و بدگمانی بر مهاجران، رفتار نادرست، حمله بر مهاجران، سوء استفاده از آنان، استثمار ، استعمار و مانند برده نگهداشتن آنهاست.
تعداد زیادی از مهاجران هستند که کار های بسیار شاقه ای انجام میدهند که هیچ کسی حاضر نیست آنها را انجام بدهد. تعدادی از مهاجران هستند که رایگان و بدون مزد کار میکنند. تعدادی از مهاجران هستند که در پارک ها میخوابند. تعدادی از مهاجران هستند که ده ها سال در کمپ های مهاجرت، با بی سرنوشتی زندگی میکنند و منتظر جواب به درخواست پناهندگی شان هستند.
تعدادی هم هستند که در اثر حملات نژاد پرستانه به قتل میرسند.
تعدادی هم هستند که بیمار هستند و از ترس نزد داکتر رفته نمیتوانند تا مبادا داکتر نژادپرست باشد و او را بکشد.
.............................................
اگر ما در دستان کودکان مهاجر کتاب نگذاریم، کسانی هستند که در دست آنها اسلحه بگذارد.
.............................................
جهان نباید فاجعه ای انسانی در افغانستان را نادیده بگیرد که اول روسیه به آنجا حمله کرد و میلیون ها انسان مجبور به ترک خانه های شان شدند، و گروه های خطرناک تروریستی درین کشور ایجاد شد تا با روسیه بجنگند و این گروه ها برای منافع غرب جنگیدند و میلیون ها خانه ویران شد و سپس جنگ های داخلی چهار دهه تمام کشور را ویران کرد و سپس نیرو های نظامی امریکا و ناتو به آن کشور حمله کرد.
میلیون ها انسان کشته شد و میلیون ها انسان دیگر فرار کرد. از هر پنج نفر اتباع افغانستان یکی آن حتماً مهاجر شده است.
.............................................
من یک مهاجر بودم و 12 ساعت بدون مزد باید کار میکردم.
.............................................
مهاجرت و پناهندگی یک جزء بزرگ و شناخته شده از حقوق بشر است.
.............................................
نژاد پرست نباشید. مانند پاندا باشید که هم سیاه هست، هم سفید هست و هم آسیایی!
.............................................
نژادپرستی، بیگانه ستیزی، اسلام هراسی و تبعیض هر روزه زندگی مهاجران را تهدید میکند و از آنها قربانی میگیرد. اروپا باید بر ضد این مشکلات مبارزه کند.
.............................................
صبر کنید ما به خانه های خود بر میگردیم. اول بمباران بر خانه های ما را متوقف کنید و طیاره های تان را پس بخواهید.
.............................................
تنها امید ما آمدن صلح در افغانستان است.