.jpg)
The war in Afghanistan has reached almost to its 50 years, a war which continued non stop for almost half of a century. There is no nation and no country in the world who have suffered so much of the imposed war for that long period. The long war in Afghanistan has caused severe damages to civilians and families. There is not even a single family in Afghanistan who has not lost at least a member of the family in the war. Almost everybody who could immigrate to other countries, have already left the country. There remains only those who can not escape or somehow unable to travel. There is no country in the world which is not hosting some Afghan refugees. Most of the Afghan refugees are suspected of spying and treated very badly by host countries. The main problem is the lack of information about war in Afghanistan and the host countries mostly do not understand the baseline situation in Afghanistan. They do not know that Afghan refugees do not have a government, there is no nation, there is no country, there is no rule of law, there is no hope, there is no feeling of ownership remaining between the state and its people. There is not even a single Afghan refugee in the world who would spy for group or belong to an extremist group, but they lose their lives everyday because of false accusations and blames and there is no body who can defend or save their lives. The Afghans are being treated really bad by the host countries. I have seen many Afghans who became crazy under immigration pressures. I have seen many losing their lives because of immigration. I have seen many who have been mistreated but I have never seen a single successful defense case. Almost everywhere in this world, we can find Afghan refugees in a seriously vulnerable bad conditions, whose basic human rights have been violated by the host countries and there are no human right organizations to help them. I don't see a good future for the Afghan refugees . It is better to stay in Afghanistan and to fight with the Taliban and die there fighting rather than traveling as unwanted guests in other countries. There are many problems on the way of immigration not well published and not well focused which has always remained as immigration secrets unknown to the new travelers which takes the lives of most of refugees. The media should reflect those problems, to minimize the number of immigration victims. The money traps of the smugglers, the human trafficking problems like raping, sodomizing, murder, torture, going to jail, culture shocks, racist attacks, false accusations of being extremist or spy, non cooperation of host country and host nation, hostile attempts to murder and robbing are the key main problems that most refugees face. Another special problem for Afghan families are the destruction of the family unity as per the new environments cultural impacts on the family members sometimes result in huge misunderstandings which result to family member murders for having an affair accusation for the female members of the family. Not knowing how to cope with the new host country is another reason for the Afghan refugee problems that I have tried to compile some nice advice for the Afghan refugees in Dari as below which can help them understand culture shock and acculturation steps:
............................................................................................................
چرا هویت فرهنگی مهم است؟
............................................
هویت ما بخش مهمی است ازاینکه ما کی هستیم و اینکه ما خودما و گروههایی که با آنان مرتبط میشویم را چگونه میبینیم. خیلی عوامل تاثیر گذار است، مثل خانواده، مکتب، کار، گروههای مذهبی، گروههای ورزشی، تجربیات ما و سابقه فرهنگی ما هویت ما را شکل میدهند. مهم است که احساس تعلق به جامعه جدید داشته باشیم و در جامعه برای آنچه که هستیم پذیرفته شویم. یاد گرفتن اینکه چگونه خود را ببینیم و دیگران چگونه با ما رفتار کنند روی اعتماد و احترام به نفس ما تاثیر میگذارد. گاهی اوقات افراد ممکن است به دلایل گوناگون کنار گذاشته شوند. مثلاً ممکن است ظاهرشان متفاوت باشد یا معلولیتی داشته باشند. محرومیت اجتماعی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ولی مهاجرین و پناهندگان گاهی اوقات ممکن است محرومیت بیشتری را تجربه کنند چون متعلق به یک گروه
فرهنگی اقلیت هستند.
مهاجرت چگونه می تواند روی صحت و روان ما تاثیر بگذارد؟
................................................................................
مردم بدلایل مختلف مهاجرت میکنند. بعضی از مردم بخاطر دلایل اقتصادی یا آموزشی مهاجرت می کنند، بعضیها بخاطر دلایل سیاسی برای فرار از جنگ یا آزار. خود این مهاجرت یک کار آسان نیست. عواملی مثل احساس جدایی، تنهایی، محرومیت و عدم احترام به نفس میتواند شخص را تحت فشار های روحی و روانی قرار دهد. برای مهاجرین و پناهندگان این احساسات میتواند ناشی از موقعیتهایی باشد مثل:
- زندگی در کشوری که فرهنگ و سنتهای مذهبی متفاوتی دارد.
- دشواری یاد گرفتن یک زبان جدید.
- شرایط نا مناسب مسکن.
- بیکاری.
- از دست دادن حمایت خانواده و جامعه.
- احساس انزوا و زندگی کردن در محلی که تعداد افراد با فرهنگ مشابه در آن زیاد نیست.
- نژادپرستی و این احساس که جامعه کشور جدید آنها را نمیپذیرد.
- نداشتن امکانات مناسب برای زندگی بهتر.
- تجربه شوک فرهنگی.
شوک فرهنگی چیست؟
----------------------------
شوک فرهنگی یک عکس العمل رایج در کسانی است که در کشوری زندگی می کنند که روش زندگی در آن با کشور قبلی شان فرق دارد. بعضی از مردم ممکن است به سرعت خودشان را با کشور جدید وفق دهند ولی برای عده ای این تجربه ممکن است بسیار دشوار باشد.
خیلی عادی است که مردم فرهنگ خودشان را منطقی و متمدن بدانند و برای آن ارزش قائل باشند درحالیکه به یک فرهنگ متفاوت به چشم غیر دوستانه، نامتمدن و بدون ارزشهای اخلاقی نگاه کنند. آنها ممکن است فرض کنند “آنها” هستند که مشکل فرهنگی دارند، نه “ما”.
شوک فرهنگی چه اثری می تواند روی مردم داشته باشد؟
.....................................................................................
شوک فرهنگی میتواند روی مردان، زنان و افراد مسن تر اثرات متفاوتی داشته باشد. مردانی که در کشور جدید کار پیدا میکنند و میتوانند مشغول به فعالیتهایی مثل کشور سابقشان بشوند ممکن است به سرعت با فرهنگ جدید سازگارشوند. اگر کار پیدا نکنند سازگار شدنشان با فرهنگ جدید ممکن است بیشتر طول بکشد. آنها ممکن است بیشتر از نظر اجتماعی منزوی بشوند و این باعث شود که بیشتر احساس تنهایی و افسردگی کنند.
زنان خانه دار نیز ممکن است در محیطی باشند که خیلی با کشور سابق شان فرق دارد. بعضی از زنها ممکن است مجبور باشند که در بیرون از خانه کار کنند و ممکن است فشارهایی را تجربه کنند که قبلا تجربه نکرده بودند. یا ممکن است کار پیدا کردن مشکل باشد و باعث ایجاد انزوای اجتماعی بشود. علاوه بر این، افراد مسن ممکن است برای استقرار در کشور جدید با مشکلاتی روبرو باشند چون حس میکنند که نقش و موقعیتشان در خانواده عوض شده و شاید ارزش کمتری برایشان قائلند و ممکن است فکر کنند که دیگر احترام سابق را ندارند . آنها ممکن است فرصتهای کمتری برای فعالیتهای اجتماعی داشته باشند و ممکن است احساس انزوای اجتماعی، تنهایی و افسردگی در آنها آغاز شود.
سوگواری فرهنگی چیست؟
........................................
سوگواری فرهنگی هنگامی است که مردم برای از دست دادن اجتماع و جامعه ای که پشت سر گذاشتند غصه میخورند. آنها ممکن است به دلیل از دست دادن هویت قبلی خود دچار خشم، بی میلی، گناه و اندوه شوند. ممکن است در مورد تصمیم به مهاجرت به کشور جدید شک کرده و بخواهند به وطنشان برگردند. اگر غم، اندوه و خشم برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است روی صحت و سلامت روانی آنان تاثیر بگذارد و موانعی را برای سازگاریشان با کشور جدید ایجاد
نماید.
نماید.
نقش من در کاهش فشار روحی، انزوا یا افسردگی چیست؟
.....................................................................................
1. تلاش کنید زبان جدید را یاد بگیرید. زبان هالندی، فرانسوی یا انگلیسی مهارتهای شما را در برقراری ارتباط با مردم کشور جدید بهتر میکند و اعتماد به نفس شما را در میان مردم بلجیم که با زبان هالندی یا فرانسوی صحبت میکنند، بالا میبرد.
2. یاد گرفتن یک زبان جدید زمان میبرد و سخت کوشی لازم دارد. اگر بیان کردن آنچه که میخواهید بگویید یا فهمیدن دیگران برای تان مشکل است سعی کنید احساس یاس یا خجالت نکنید.
3. اگر به ترجمان (مترجم) نیاز دارید ترجمان (مترجم) بخواهید.
4- فعال بمانید. راه بروید، آببازی یا شنا کنید، بدوید، برقصید، ورزش کنید یا یک کار خلاق مثل هنر یا کاردستی یاد بگیرید. فعال بودن میتواند کمک کند تا تندرست بمانید و احساس بهتری داشته باشید.
5. با پیوستن به یک گروه اجتماعی م یتوانید با اشخاص جدیدی آشنا شده، انگلیسی تان را بهتر کنید و احساس تعلق خواهید کرد.
6. کوشش کنید مثبت فکر کنید و جنبه خوب چیزها را ببینید.
7. سعی کنید احساس نا امیدی و خشم خود را کنترل کنید چون ممکن است دیدن این احساسات در شما باعث ایجاد رفتار غیر دوستانه دیگران و دوری از شما شود.
مهاجرین جوان با چه مشکلاتی روبرو هستند؟
..................................................................
عموماً جوانان با زبان، ارزشها و فرهنگهای جدید سریع تر از والدین و پدر بزرگها و مادر بزرگهایشان سازگار میشوند. بخاطر مهارتشان در زبان آموزش زبان هالندی، فرانسوی یا انگلیسی، جوانان اغلب در کشور جدید نقش بزرگسالان را زود تر از آنچه که در کشور سابقشان انتظار میرفت به عهده میگیرند که این با موقعیت آنها در خانواده که هنوز کودک محسوب میشوند تضاد پیدا میکند.
جوانان ممکن است با تضاد هویت روبرو شوند. خانواده ها ممکن است از آنها انتظار داشته باشند که ارزشها وسنتهای کشور سابقشان را نگه دارند ولی یک جوان ممکن است بخواهد که بخشی از فرهنگ جدید بوده و مورد قبول حلقه دوستان جدیدش باشد. این تضاد هویت ممکن است به تنش و مشکلات در خانه منجر شود و روی سلامت روان آنان اثر بگذارد.
جوانان چی گونه میتوانند فشار های روحی را کنترول کنند؟
..................................................................................
- در مورد مسائلی که شما را نا امید می کند، با یک مشاور صحبت کنید، مشاور های بی طرف هستند و میتوانند در مورد بسیاری مسائل به شما مشوره های لازم را بدهند.
- وقتی نمی توانید راهی برای سازش در داخل خانواده پیدا کنید، پذیرفتن اختلاف نظر ها می تواند به شما کمک کند. به خشونت و لت و کوب اعضای خانواده دست نزنید که پولیس دربین خانواده مداخله کرده و مشکل شوک فرهنگی را چندین برابر خواهد ساخت. چون مردم افغانستان مداخله شخص بیگانه در مسایل فامیلی را بسیار یک امر نا پسند می دانند.
- وقتی صحبت کردن رو به رو مشکل است، گاهی اوقات نوشته کردن یک نامه و بیان احساسات از طریق یک خط به اعضای دیگر خانواده می تواند کمک کند.
والدین چیگونه میتوانند با فرزندان شان ارتباط بهتری برقرار کنند؟
.......................................................................................
- زمانی را پیدا کنید که هیچ کسی ناراحت یا تحت فشار نیست. صحبت کردن در مواقعی که اشخاص شدیداً احساساتی نیستند ، و حرف یکدیگر را قطع نمی کنند ، به مراتب سازنده تر و موثر تر است.
- والدین باید اطلاعات شان را در مورد وضعیت جوانان و نوجوانان کشور بلجیم افزایش دهند و حتی می توانند دوره های آموزش تربیت اطفال و نوجوانان را برای درک بیشتر نوجوانان و اطفال شان سپری کنند. این دوره های آموزشی از طرف مکتب ها، سازمان های اجتماعی ، و بنیاد های مذهبی تشکیل می شود که برای والدین بسیار مفید است و میتواند به مراتب در کاهش مشکلات خانوادگی مفید واقع شود و از بسیاری از سوء تفاهمات و حتی قتل های خانوادگی جلوگیری کند.
- در برنامه های ارتباط خانواده ها از طریق موسسات اشتراک کنید تا از والدین کشور های میزبان چیز هایی را یاد بگیرید و اینکه آنها چی گونه مشکلات خانوادگی شان را حل می کنند. این برقراری ارتباطات می تواند بسیار سودمند واقع شود.
- همیشه در مورد مشکلات با یک مشاور صحبت کنید. مشاوران خانواده، مشاوران روانشناسی و مشاوران اجتماعی همیشه به شما مشوره های خوب میدهند و در حل مشکلات شما را کمک میکنند.
- قبول کنید که اختلاف سلیقه و اختلاف نظر ها همیشه وجود دارند.
بعضی از آیده های مفید برای سالمندان
........................................................
احساس تعلق در یک کشور جدید برای اشخاص سالمند به مراتب مشکل تر از جوانان است. اشخاص مسن که در مراحل دیگری از زندگی قرار دارند، شاید به ارزش ها طور دیگری فکر کنند و سلامت خانواده را به گونه ای دیگری ببینند. برای آنها به مراتب از جوانان مشکل تر است که بپذیرند که از حمایت های همه ای دوستان و آشنایان قبلی دور اند. به هر اندازه سن مهاجر بیشتر باشد، این مسئله ایجاد تعلق در کشور جدید مشکل تر است. اشخاص مسن تر بیشتر از دیگران تحت فشار های روحی و روانی قرار می گیرند. این پیشنهادات ممکن است مفید واقع شود:
- به یک محل عبادت یا حمایت روحی بروئید. این کار ممکن است در مورد نگرانی های روحی و فقدان آشنایان کمک کند.
- مشورت کردن با مشاور های خانوادگی ممکن است بسیار مفید واقع شود.
- تبادل نظر با اشخاص همسن و سال شما با کمک ترجمان بسیار میتواند مفید واقع شود.
- با اشتراک در برنامه های سلامت خانواده ، میتوانند از طریقه های کم کردن مشکلات روحی و روانی به دیگر اعضای خانواده ، راه های خوبی را یاد بگیرند.
- همصحبت شدن با همزبان ها و هموطنان میتواند آنها را از انزوا و تنهایی نجات دهد و اعتماد به نفس شان را دوباره احیا کند.
- وقت هایی مجبور می شوند که اختلاف سلیقه را بپذیرند.
..........................................................................................
Why cultural identity is
important?
............................................
The identity of a
person is an important part of who he/she is and how he/she sees himself/herself
and how he/she sees the groups of people he/she is associated with. Many
factors can have an impact, such as family, school, work, religious groups,
sports teams; our experiences shape our identity and our cultural history. When
you immigrate to a new country, it is very important to have a sense of belonging
to a new society and that you will be accepted for who you are in the new society.
Learning how to look at ourselves and how others will treat us will directly
affect our confidence and self-esteem. Sometimes people may be excluded from a
society for various reasons. For example, the appearance may be different or
have a disability. Social exclusion can happen to anyone and anywhere, but
migrants and refugees may sometimes experience greater disadvantage because
they belong to a cultural minority group.
How can immigration affect our mental psychological
status and health?
..................................................
..............................
People migrate for
various reasons. Some people migrate for economic reasons or education, some
for political reasons to escape conflict or persecution. Migration itself is
not an easy task. Factors such as feelings of isolation, loneliness,
deprivation and lack of self-esteem may be psychological pressures on newly
immigrated people. For migrants and refugees, these feelings can be caused by
situations such as:
•
Living in a country with a
different culture and religious traditions
•
The difficulty of learning
a new language
•
Unfit housing conditions
•
Unemployment
•
Loss of family and
community support
•
Feelings of isolation and
living in a culture where people do not like it much
•
Racism and the feeling that
the new country cannot accept the new comer
•
Lack of appropriate
facilities for a better life
•
Experiencing culture shock
What is a culture shock?
----------------------------
Culture shock is a
common reaction in people who live in a country which is totally different from
their previous way of life in their own country. Some people may quickly adapt
themselves to the new country, but for others it may be very difficult
experience.
It is very normal and
common that people of one civilization and culture think that their own culture
is the best and they know and respect their own cultural values, while they
think that other different cultures are unfriendly, uncivilized and without any
moral values. They may assume "they" are the cultural problem, not
"us".
What are the impacts of a culture shock on people?
.................................................. ...............................
Culture shock might
have different impacts on men, women, and older people. Men who can find a job
for themselves in a new country can get involved in activities like their
former country may quickly get used to or adopt in the new culture. Those who
cannot find a job adapting to a new culture may take longer. They will be
socially isolated even more and this leads to greater feeling of loneliness and
depression.
Housewives may also
be in an environment which is much different from their former country. Some
women may be forced to work outside home, and they may experience pressures which
they had not experienced before. Or it may be difficult to find a job and can
cause social isolation. In addition, the aged people may find it even more
difficult to settle in a new country because they feel that their role and their
position in the family has changed and perhaps they might think that they are
less valued and they might also think that they are no longer as much respected as before. They may have fewer opportunities for social activities and they
will feel social isolation even more than other group of ages, and therefore loneliness
and depression for them starts.
What is the cultural mourning?
........................................
Culture mourning is when
people feel sad for the loss of their former society that they left behind. Because
of losing their former identity in the society, they might respond to that by
anger, dismay, guilt and grief. They may have doubts about their decision to
migrate into a new country and they may even decide to return to their homeland.
If sadness, grief and anger will continue for a long time, it may affect their
health, mental and psychological status and will create barriers to their
adaptation into the new country.
What are my roles in reducing stress, depression and
isolation?
..................................................
...............................................
1.
Try to learn the new
language of that country. Dutch , French or English language skills can help
you to find your ways of communicating with new people and to improve your
confidence among people who speak Dutch, French or English language.
2.
Learning a new language
takes time and it is a hard work but necessary. If you say something or you
want to explain something but others do not understand you, try not to feel
disappointed or embarrassed.
3.
If you need an interpreter
(translator) just simply ask for it without feeling shy.
4.
Stay active. Try to
continuously do these things every day or every week: walking, swimming, running,
dancing, exercising, or try to learn an art or a creative work such as handicrafts.
Being active can help you stay healthy and feel better.
5.
Joining a social group and
getting acquainted with new people will help you socialize and will help you to
improve your language skills (Dutch, French or English) and it will help you feel
like you belong to this new environment.
6.
Think positive and try to
see the good aspects of everything.
7.
Try to control your anger
and frustration because seeing these emotions in you could take others away
from you because your behavior may seem unfriendly to others.
What kind of problems do the young immigrants face?
..................................................
................
1.
The young generation
usually learns the new language, new values and culture faster than their
parents and grandparents because they are more compatible
with the society change.
2.
Because of their skills in learning
Dutch, French or English, young children of immigrants often take the role of
adults earlier than what they were expected in their former country. Their new position
in the family in which they are still known as children, brings in the conflict
of position in the family.
3.
The young children of the immigrant
families may face with a conflict of identity. Their families may expect them
to keep the values and traditions of their old country but a young person may
want to adopt the traditions of the new culture so that he will be accepted in
the new circle of friends.
4.
The identity conflict may
lead to tension and problems at home and may affect their mental and
psychological health.
What young people can do to control mental pressure?
.................................................. ................................
.................................................. ................................
1.
Talk to a counselor or adviser about the issues which make
you feel frustrated. The counselors and advisers maintain the standard of
neutrality and confidentiality of your problems.
2.
When the family cannot find
a way to compromise, accepting differences of opinion can help you resolve the
conflict of ideas at home. Violence and beatings among family members brings
the police intervention inside the family and intensifies the problem of
culture shock because Afghans consider the involvement of outsiders or
strangers in the family issues as un-friendly and unacceptable matter.
3.
When you find talking face
to face a difficult and ineffective way to solve family problems, sometimes
writing a letter and expressing your feelings through a line to the other
members of the family can help.
How can parents communicate with their children in a better
way?
............................................................................................................
1.
Find a suitable time when
there is nobody upset or under pressure. When people are nervous, they are
extremely passionate when talking and they do not interrupt each other and they
can communicate even more productive and more effective.
2.
Parents need to increase
their level of information about the status of their young children of the new
host country and they can even attend training courses for children education
and upbrining. These courses which are mostly held by schools, social and
religious organization, can help parents to better understand their young children.
The participation of parents in these courses will also help to reduce family
problems and will even prevent misunderstandings as well as honor murders due
to cultural shocks which sometimes happen in the immigrant Afghan families.
3.
Participate in the family linkage
community programs held by the organizations in the host countries in order to
meet the parents of the host country and to learn how they solve their family
problems. Such kind of educational communication among the immigrant families
and the citizens of the host country can be very beneficial.
4.
Always talk to a counselor
about problems. Family counselors or advisers, social assistants and psychologists
will always give you good advice and they can help you solve many family problems.
5.
Accept that there are
always different opinions and different ideas.
Some useful ideas for old people
.....................................................
The integration and
creating a sense of belonging in a new society in a new country is much
more difficult for aged persons than the young children. Middle aged and old persons
are living in other stages of life, therefore they may think differently and
they may see the values and safety of their families in other ways. It is difficult
for aged persons to accept that they have no longer the support of all circles of
friends and acquaintances who were there for them in their previous countries. The
older the age of the immigrants are, the more difficult it gets for them to
adopt and integrate into the new society in a new country. Aged persons are more
than others under psychological pressure. These suggestions may be helpful:
1.
Go to a place of worship or
spiritual support. This can help to cope with the lack of acquaintances and to
reduce psychological concerns.
2.
Consultation with a family
counselor may be very useful.
3.
Talking to people who are
at your age with the help of a translator (or interpreter) can be useful.
4.
Participation in the family
health programs can show and teach the aged persons the ways of how to reduce mental
and psychological pressure created by the aged persons to other family members.
5.
Talking with the people who
came from the same country and speak the same language is a very useful way to save
aged persons from their isolation and this will also restore their self-confidence
again.
6.
Sometimes we are forced to
accept the differences of the opinions and tastes.
